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●2ﾋﾞｰﾄ(2ﾋﾞｰﾄ)

別の言い方:
ﾂｰﾋﾞｰﾄ

ｸﾛｰﾙで1ｽﾄﾛｰｸする(右手､左手一度ずつかく)間にｷｯｸを2回打って泳ぐこと

6ﾋﾞｰﾄに比べるとｽﾋﾟｰﾄﾞは出ないが体力の消耗を抑えられるので長い距離を止まらずに泳ぐときなどに有効

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